W przypadku pytań lub wątpliwości proszę o KONSULTACJE telefoniczne z wychowawcą.

Lekcja wf-u

Lekcja wf-u

Dzień dobry kochani.

Przesyłam zestaw ćwiczeń na dzisiaj.

Po zakończeniu pracy nad lekcjami wskazana jest odrobina ruchu.

Jeżeli macie możliwość, to proszę wyjść na balkon lub ogródek (OCZYWIŚCIE ODPOWIEDNIO UBRANI), możecie też te ćwiczenia robić w domu.  Przyda Wam się stoper.

  • 3 minuty biegu w miejscu
  • 10 pajacyków
  • 10 przysiadów
  • 30 brzuszków

Wszystkie ćwiczenia powtarzamy od początku 3 razy .

Po każdym ćwiczeniu chwila odpoczynku – około 30 sekund.

Trzymajcie się zdrowo. Pozdrawiam, Monika Różyczka.

KONTAKT z nauczycielem dla rodziców <<<< monikar0@onet.eu >>>>

Zostaw komentarz