Lekcje wychowania fizycznego

Lekcje wychowania fizycznego

Witam serdecznie przesyłam propozycje na lekcje wf dla klkasy 2 i 3. Poszczególne zadania nr 1,2,3,4 trzeba potraktowad jako oddzielna lekcje i nie robid ich wszystkich razem ponieważ są zbyt intensywne. Oczywiście jeżeli dziecko nie jest w stanie wykonad wszystkiego można wykonad mniej czasu lub mniej powtórzeo.

1. Rozgrzewka ogólna – ok. 4 min Rozgrzewka wersja CENTRUM SPORTOWCA rozgrzewka https://youtu.be/0_o08y9viyM

rozgrzewka inna wersja Turbo rozgrzewka (3 min.) https://youtu.be/SGuKDNvBo_U

zadanie 1 po rozgrzewce WF DLA DZIECI – Home Edition – Trening dla dzieci w domu – #3 Paweł Borówka i Kaya Dojka (gimnastyczno-taneczne ) https://youtu.be/GYL-e69_MP0

zadanie2 po rozgrzewce ZAJĘCIA DLA DZIECI – Home Edition – Trening dla dzieci w domu – #1 Mateusz Romankiewicz i Kaya Dojka https://youtu.be/0BANCqPOWL4

zadanie 3 WF DLA DZIECI – Home Edition – Trening dla dzieci w domu – #2 Mateusz Romankiewicz i Kaya Dojka https://youtu.be/9GM2FpIWcuQ

zadanie 4 dwiczenia po rozgrzewce FittyKid Turbo – domowy trening dla dzieci (dosyd intensywne zajęcia) https://youtu.be/z5TgKn8tgas?list=PLZdui_YUOVUNBfb4tRUq-zLmICPWIM6p8

Na koniec zajęć ćwiczenia Rozluźnienie (4 min.) – rozciąganie po treningu w domu https://youtu.be/Mb6gLj9FYLI inny zestaw Rozluźnienie (3 min.) – zestaw dwiczeo rozciągających po treningu. https://youtu.be/zn9M1BADSpw

Pozdrawiam serdecznie